אחרי תקופה של ניסיונות למצוא את מה שנכון עבורי… מצאתי אותו… חבר חדש!בהתחלה עמדתי מהצד והתבוננתי בו, בחנתי, למדתי כיצד הוא יוכל להשתלב לי בחיים. פניתי לחברה שתעשה בנינו הכרות ואז הכנסתי אותו לחיי, הוא הפך לחלק אינטגרלי ובלתי נפרד. היום אני לא מבינה איך לא הכנסתי אותו קודם.
כפי שאתם כבר יודעים ( ואם יש חדשים שעדיין לא התגרשתי לפני יותר משנה), כחלק מהגירושים והתהליך שעברתי התחלתי לרדת במשקל ללא שום פעילות מיוחדת.
באופן כללי אני אישה שאוהבת את עצמי ורוב הזמן גם אוהבת את איך שאני נראית ולא מרגישה בצורך של שינויים .
התחלתי לשמוע עליו, יותר ויותר אנשים סביבי הכירו אותו, ואני לא רציתי להגביל את עצמי רק אליו ועל כן היה לי קשה בהתחלה להכניסו לחיי, אחרי תקופה שבחנתי, בדקתי, חשבתי, אמרתי לעצמי שאני בתקופת התנסויות וזה הזמן לעשות ניסיון חודש חודשיים ואם לא יתאים אז אחתוך…
פניתי לחברה שהיתה בעלת הכרות מעמיקה איתו, ישבנו אצלה והיא סיפרה לי כל מה שהיא יודעת ויכול לעזור לי, ואני ? עם חששות מעורבים אומרת לה אני הולכת על זה… היא מבטיחה ללוות ולהיות שם בשבילי.
כך אני והפליאו הכרנו לראשונה.
מה זה בעצם פליאו?
תזונת הפליאו- תזונה קדמונית. הרעיון הכללי לאכול אוכל טבעי עתיר בשומן ללא חומרים משמרים, ללא גלוטן וללא סוכרים כלל. בדיוק כפי שאכל אדם הקדמון. בחודש הראשון באתגר גם ללא מוצרי חלב ותחליפים ( וזאת על מנת לתת לגוף לבצע ניקיון אמיתי). לאחר מכן מוסיפים רק מוצרי חלב עתירי שומן.
האתגר
יחד עם כל החששות למשהו חדש התחלתי, תפריט מאוזן, הרבה ביצים ובשר, שמן זית ושמן קוקוס, ירקות מכל הסוגים – הורדת הגלוטן והסוכרים.
והנה יום ראשון עובר מעולה, גם היום השני והשלישי, ואני מחכה לכל התופעות לווי שהכינו אותי אליהם, איפה כאבי הראש והגמילה? העייפות שהדרך היחידה להתמודד איתה היא שינה לימים שלמים? הם לא מגיעים, אני חצי שמחה וחצי חושבת עם עצמי אולי אני עושה משהו לא נכון.
עובר יום ועוד יום ואני מרגישה יותר טוב נפשית- מרגישה מפוקסת יותר . גופנית- מרגישה- בעלת אנרגיות מטורפות. ישנה רק בעיה אחת …. התכווצויות… השרירים כל הזמן מתכווצים… בשינה, במהלך היום, שרירי הידיים והרגליים. וזה כואב.
מתלבטת מה לעשות ואיך להתמודד… עולה המחשבה האם הפליאו נכון עבורי?
שוקלת להפסיק ולוותר, לחזור לתזונה רגילה, עם כל הטוב בפליאו קשה עם כל ההתכווצויות.
כמי שעוסקת במדע ( ובעלת סקרנות גבוהה) מתחילה לפנות לעולם המדע ומחפשת פתרונות, ככל שאני קוראת יותר אני מבינה שהגורם להתכווצויות שרירים הוא מחסור במגנזיום. לא יודעת אם יש קשר ישיר לפליאו או לא.
קראתי מחקרים שמראים ש60% מהאוכלוסיה הצעירה ( סביב גיל 30) סובלים ממחסור במגנזיום.
מגלה שלא ניתן לזהות חוסר במגנזיום על פי בדיקת דם אלא רק על פי הסיפטומים הבאים:
אם סובלים מ…
* התכווצויות שרירים בעיקר ברגליים בזמן פעילות גופנית או שינה
* מיגרנות
* כאבי גב
*הפרעות בקצב הלב
* שינויים בלחץ הדם
* הפרעות בקצב העיכול
אני מבינה שהתזונה הזו נכונה עבורי.
כמובן שגם ירדתי במשקל והצרתי היקפים. אבל התחושה שאני עושה משהו טוב עבור הגוף שלי- מנצח את הכל.
אז אני גאה להגיד שיש לי חבר חדש, הוא נכנס לחיי לפני כחצי שנה… והוא פה כדי להישאר, גם אם יש לנו ימים קצת פחות טובים אנחנו תמיד מוצאים את הדרך לגשר על הפערים ולהמשיך לשגרה המעולה שלנו יחד.
אז מה עכשו? מחליטה לא לוותר לעצמי. נמאס להשאיר את עצמי בסוף סדר העדיפויות, מגיע לי! ומגיע לגוף שלי! כחלק מההתנסויות שלי החלטתי להתחיל לקחת תוסף מגנזיום למשך חודשיים, בתקווה שיפתור לי את בעיית התכווצויות השרירים ואוכל להמשיך לבלות באופן צמוד עם החבר החדש שלי…
נמאס לי- מתחילה לנסות מגנוקס!
grushaplus 
את מהממת 🙂
אהבתיאהבתי